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【アイハーブ】食用ほおずき「ゴールデンベリー」甘酸っぱくて美容に良いよ【ナビタス】

記事更新 : 2020年 10月 16日 Category: iHerbで海外通販, 食品 Tag: iHerb, スーパーフード コメントを書く

【アイハーブ】食用ほおずき「ゴールデンベリー」甘酸っぱくて美容に良いよ【ナビタス】

こんにちは、Ruby Parkです!

アイハーブ (iHerb) で人気のブランド「Navitas Organics (ナビタスオーガニックス)」のスーパーフード、「オーガニックゴールデンベリー」を購入してみたのでご紹介します。

ゴールデンベリーは他にも「インカベリー」「ストロベリートマト」「オレンジチェリー」などと呼ばれ、古代インカ文明の時代から食べられてきた食用のホオズキ(鬼灯)です。

ゴールデンベリーは栄養豊富なスーパーフードとしても知られていて、主な原産地はペルー、コロンビア、ブラジルなどの南米地域ですが、北米やヨーロッパなどでも親しまれているそうです。

日本では珍しい「食用ホオズキ」のゴールデンベリーに興味がある人や、ゴールデンベリーの美容効果が気になる人は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

iHerbを初めて利用する人、またリピーターの人も割引コード:YOK193をプロモコードの欄に入力してもらうといつでも全品5%オフで購入できるので、よかったら使ってくださいね。

》関連記事:【アイハーブ】IHERBの使い方を徹底解説!海外通販の買い方はとっても簡単です【送料無料】



目次

  • ゴールデンベリーの栄養や効果は?
  • 実際のゴールデンベリーの見た目や味について
  • ゴールデンベリーの食べ方
    • そのまま食べたりトレイルミックスにして
    • ヨーグルトやグラノーラのトッピングとして
    • チョコがけしたりお菓子作りやパン作りに
  • まとめ:ゴールデンベリーは美容に良くて甘酸っぱくて美味しい
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ゴールデンベリーの栄養や効果は?

【アイハーブ】食用ほおずき「ゴールデンベリー」甘酸っぱくて美容に良いよ【ナビタス】

ゴールデンベリーは栄養価が高いと言われていて、特にβ-カロテン、ビタミンEなどの美容に良いとされている成分や、女性に不足しがちな鉄分などが含まれています。

またイノシトールと呼ばれるビタミンに似た成分も含まれており、イノシトールは高脂血症に関係する生活習慣病の予防や改善に期待できると研究が進められているそうです。

他にもビタミンやミネラルなどの栄養が豊富に含まれていて、美容に気を遣う女性からスーパーフードとして人気が高いようですね。

 

実際のゴールデンベリーの見た目や味について

【アイハーブ】食用ほおずき「ゴールデンベリー」甘酸っぱくて美容に良いよ【ナビタス】

ナビタスのオーガニックゴールデンベリーはドライフルーツで、見た目は小さなドライトマトのような赤っぽいオレンジ色をしています。

食べてみると中身は小さな種が入っていて (まさにトマトみたいですね)、ジューシーで柔らかくプチプチとした食感がします。

味は甘酸っぱくて、かなり酸味が強いです。例えて言えば、レモンに近いオレンジのような酸っぱさでしょうか。

ナビタスのオーガニックゴールデンベリーは実がふっくらとしていて、甘味もありますが酸味の方が強く、時々えぐみのようなものも感じられるので、自然そのものの味のように感じます。

ゴールデンベリーは酸っぱいオレンジやトマトのような味が好きな人にはおすすめのスーパーフードです。

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ゴールデンベリーの食べ方

そのまま食べたりトレイルミックスにして

ドライフルーツなのでそのまま食べても美味しいですし、ナッツや他のドライフルーツと組み合わせてお好みのトレイルミックスにするのもおすすめです。

甘酸っぱいのでなんとなく疲れている時に1粒食べるだけでも元気ができるような気がするので、外出先でも摘めるようにジップロックやおやつ用コンテナなどに入れて持ち歩いてもいいかもしれませんね。

 

ヨーグルトやグラノーラのトッピングとして

ヨーグルトやグラノーラのトッピングとしてもおすすめで、噛みごたえがあって甘酸っぱいので味のアクセントになりますよ。

私はよくギリシャヨーグルトにトッピングするのですが、他にもカカオニブやココナッツバター、ビーナッツバターパウダーなども加えて、栄養満点のヨーグルトボウルにするのがお気に入りです。

》関連記事:【徹底比較】アイハーブで買えるスーパーフード「カカオニブ」4種類を比較!おすすめはどれ?【食べ方も】

》関連記事:【アイハーブ】ダイエットや美容に!ココナッツバターおすすめのお気に入り3選【IHERB】

 

チョコがけしたりお菓子作りやパン作りに

甘酸っぱい味のゴールデンベリーはチョコレートとの相性も良く、溶かしたチョコレートにディップしてみたりパレットショコラのトッピングにしても◎。

また小さく刻んでパウンドケーキの中に練り込んでみたり、ぶどうパンのようにパンの中に入れてみたりしても美味しいですよ。

》関連記事:【簡単ヘルシー】溶かすだけパレットショコラ!材料はココナッツバターのみ【アイハーブ購入品】

 

まとめ:ゴールデンベリーは美容に良くて甘酸っぱくて美味しい

 

ゴールデンベリーは美容に良い栄養が詰まっているスーパーフードで、トマトや柑橘類のように甘酸っぱい味がして美味しいフルーツです。

ドライフルーツは水分が抜けている分甘さが凝縮されていて美味しいのですが、ついつい食べ過ぎてしまうとカロリーオーバーしてしまったり逆効果に。

でもゴールデンベリーはかなり酸っぱさがあるので数粒で満足感が得られますし、噛みごたえもあるので小腹が満たせるので食べすぎる心配はなさそうです。

アイハーブでは他のブランドもゴールデンベリーを取り扱っていますが、ナビタスのゴールデンベリーはレビューも良いのでおすすめですよ。

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Filed Under: iHerbで海外通販, 食品 関連タグ:iHerb, スーパーフード

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プロフィール

Ruby Park

カナダ在住、元銀行員パティシエブロガーのRuby Parkです。

元三菱東京UFJ銀行員、パティシエ、2児の母という職業経験によるおトクな暮らしワザ、子育て、レシピをご紹介しています。

海外通販サイトiHerb (アイハーブ) 愛用歴10年以上で、アイハーブで買える商品レビューをしています。5%オフで買い物できる紹介コード【YOK193】よろしければご利用ください。

またカナダワーホリ、カレッジ留学経験を生かし、海外情報や英語学習方法なども発信しています。

プロフィール詳細はこちら→Ruby Parkのこと

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