【ダイエット】やっぱり最強⁈令和版ビリーズブートキャンプを１週間試してみた結果【サイズダウン】

こんにちは、Ruby Parkです！

ダイエットにはやっぱり運動！ということで外出自粛中でも家の中で出来るおすすめエクササイズ動画をご紹介しましたが、エクササイズ動画といえば「ビリーズブートキャンプ」が記憶にある人も多いのではないでしょうか？

ちょうど私が社会人になる前あたりに流行していたのですが (世代がバレますね笑)、今「令和版ビリーズブートキャンプ」というものが再燃してきているようです。

スリムな友人も自粛中の運動不足対策にビリー隊長に入隊しているという話を聞き、一度も体験したことのない私も１週間トライアル入隊してみました。

オンラインフィットネス動画サービス「LEAN BODY リーンボディ」では令和版ビリーズブートキャンプを独占配信していて、２週間無料で体験できるのでトライアル入隊を考えている人におすすめです。

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これだけでもかなりしんどいので効果がありそうと感じられますが、全身脂肪燃焼などもっと色々なメニューをやってみたい！という人は「LEAN BODY リーンボディ」の無料体験を試してみるといいと思います。

 

宅トレにおすすめの「LEAN BODY リーンボディ」

 

今やYouTubeやSNSなどで無料のエクササイズ動画がたくさん配信されており、外出自粛中でも自宅で楽しく運動できるのがありがたい世の中ではあるのですが、「LEAN BODY リーンボディ」は自分に合ったフィットネスプランを作成してくれてそれに合ったレッスンを選んでくれるので効率的に運動することが可能です。

筋トレなどの部分トレーニング、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど様々なプログラムがあり、人気インストラクターがレクチャーしてくれるのでジムに通っているような感覚で自宅トレーニングができます。

２週間の無料体験があるので有料会員までは考えていない人もとりあえず令和版ビリーズブートキャンプだけやってみよう、というのもいいと思います。たった２週間でも十分運動している実感が得られるはずです。

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令和版ビリーズブートキャンプを１週間続けてみた結果

 

トライアル入隊ということでお試しに１週間だけ令和版ビリーズブートキャンプを続けてみました。ビリー隊長もお年を召した分、動きも緩やかになってきっと楽だろうと思ったけど未だ現役でキレッキレの動きでした。

一斉を風靡したビリーズブートキャンプなだけあって令和版もしんどい！でもその分、体に効いている実感が得られるのでやりがいがあります。

そして１週間続けてみた結果、ウエストがマイナス２センチに！ダイエット中なので暴飲暴食こそしないもののそれなりに食べていたので、それでも引き締めることができたのが嬉しい。

運動をすると筋肉が付いて見た目が引き締まってくるので、体重が変わらなくてもスッキリしてきます。そこから脂肪を落とすには食事管理が必要になってくるのですが、運動だけでもある程度は効果があると思いました。

 

まとめ：運動不足やストレスの解消にぴったり！

 

令和版ビリーズブートキャンプのトライアル入隊でしたが、ダイエットの効果を感じられただけではなく運動不足やストレス解消になるのでやっぱり人気の理由がわかる気がします。狭いスペースでもできるレッスンが多いので、家トレにぴったりなのではないでしょうか。

コツコツと筋トレをするのもいいですが、動画を見ながら一緒に動くとあっという間に時間が経つので、なかなか運動が長続きしないという人におすすめです。こういったブートキャンプの場合、一度始めてしまえばなんとなく続けないと！という気持ちになるのも続けられるポイントかもしれません。

外出自粛中だと圧倒的に活動量が少ないので、意識的に運動をすることが健康でいられる秘訣なんだと思っています。引き続き家トレをコツコツ継続して、引き締まった体も健康も手に入れたいと思います！

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Ruby Park